Как избавиться от патологической ревности?

Патологическая ревность – убежденность в том, что супружеский партнер изменяет. Это состояние носит патологический характер, так как может быть связано с бредом, навязчивыми и сверхценными идеями, которые не имеют под собой разумных оснований и не поддаются логике. Этот вид ревности основывается только на болезненных представлениях, необоснованных доказательствах и рассуждениях. Психологическое расстройство требует обязательного лечения.

Содержание

Ревность — острая приправа для любви

В определённых пределах в отношениях ревность приятна, полезна и даже необходима. Она:

· обостряет любовные переживания;

· стимулирует к поддержке хорошей физической формы;

· пробуждает творческие силы;

· предохраняет отношения от опошления бытом.

Острота ощущений – то, что бессознательно притягивает каждого. Когда мужчина всецело обладает женщиной, зная, что она «никуда не денется», у него возникает чувство потери.

Бодрящее волнение участника конкурентной борьбы, напротив, придаёт вкус мужской жизни. Не важно, что у него преимущество и женщина кокетничает с другими с его согласия. Осознание факта, что она самоценна, привлекательна и потенциально свободна, пробуждает в мужчине уважение и другие здоровые чувства к девушке.

Женщина, однако, не должна злоупотреблять ревностью в отноениях. Обращаться с ней нужно аккуратно, как со смертельно опасным веществом. Американский литератор Менкен по этому поводу заметил: «Хотите удержать мужа – сделайте так, чтоб он немного ревновал. Хотите его потерять – пусть он ревнует чуть больше».

Помните, что не каждый мужчина способен гармонично встраивать допустимый минимум ревности в свои чувства. Кто-то скажет: «меня возбуждает, когда парни смотрят на тебя хищными взглядами». Но для патологического ревнивца такие впечатления чреваты тяжёлыми переживаниями и он отреагирует конфликтом.

Критерий здоровой ревности – общий положительный фон эмоций в отношениях.

парень и девушка пара

Самый страшный вид ревности – Патологическая ревность (синдром Фреголи)

Ревнивый муж.

Признаки

  • Ревность, без какой-либо причины вообще!

Человек просто ревнует, сам не понимая, к кому и почему.

  • Расстройство психики

Либо то, что было у человека первоначально, но от ревности обострилось. Либо – расстройство психики возникло на почве ревности.

Там, где есть место патологической ревности принято классифицировать так же некоторые формы психопатологий.

Великая тоска

Чрезмерная, патологическая ревность характерна для духовно незрелых людей. В психологии считается, что она рождается из ощущения собственной неполноценности, недостатка внутренней радости бытия.

Такому человеку может казаться, что никто на свете не любит так сильно, как он. Но его любовь не способна поддержать гармоничную совместную жизнь и здоровые отношения. Ревнивец цепляется за женщину, желая отношений на своих, достаточно жёстких условиях. Как определить, что отношения токсичны, знайте здесь.

Любимая представляется ему источником счастья, от которого он болезненно зависит. Поэтому он паникует, боясь утратить её. Он беден любовью и не способен наслаждаться одиночеством. То есть ревность – это ужас, вызванный ощущением ускользающей жизни.

В глубине души ревнивец считает, что не владеет женщиной по праву. Одновременно он хочет, чтобы она была его собственностью и готов добиваться этого любыми путями.

Поведение ревнивого может колебаться от пресмыкательства до проявлений насилия. Он испытывает:

· зависть;

· тщеславие;

· страх;

· гнев;

· угодливость;

· жадность;

· унижение.

Вместе с тем, не надо путать патологическую ревность со здоровым возмущением, обидой и сожалением о погибающей любви и нескладывающихся отношениях. Не всегда нужно принимать на себя вину за неуважительные действия партнёра или партнёрши. Душевная боль обманутого партнёра – естественная эмоция.

ак не испортить отношения

Сущность явления

Нужно понимать, что бредовая патология, несмотря на болезненный характер, все же проявление ревности. Чтобы выяснить природу этого недуга, нужно разобраться с сутью самого чувственно-эмоционального явления.

Ревность, независимо от её характера и интенсивности, является феноменом сложной психологической природы, эмоционально-чувственным механизмом, ярким продуктом деятельности человеческой психики. Это чувство относится к проявлениям: тревожности, невротической потребности любви и психологических механизмов защиты от угроз.

Для ревности свойственно участие трёх лиц:

  • субъекта — носителя эмоционального состояния;
  • предмета — близкого человека, на которого направлено эмоциональное состояние;
  • объекта — потенциального конкурента, к которому ревнует субъект.

Все приведённые выше характеристики относятся к сфере психологии человека, поэтому в крайне сильной форме ревность перерастает в психологическую патологию.

Ревностное состояние порождается большим количеством причин и отличается множеством форм проявления. Человек ревнует по следующим причинам:

  • страх;
  • недоверие;
  • заниженная самооценка;
  • неверие в свои силы;
  • эгоизм;
  • психологическая травма;
  • болезненная страсть;
  • негативный опыт в прошлом и др.

Вышеперечисленные характеристики можно условно отнести и к причинам бредового состояния. Но в действительности эти факторы вызывают недоверие, а к патологии приводят другие причины.

Мужская ревность без причин

По характеру проявления ревность может быть следующих видов:

  • агрессивная;
  • пассивная;
  • обращённая;
  • скрытая.

Впервые из агрессивной ревности отдельную крайнюю форму, переходящую в состояние психологического расстройства, выделил З. Фрейд. Эта форма получила название — бредовая ревность. Позднее воззрения Фрейда, основанные на скрытых сексуальных побуждениях, не получили развития, но сам термин прижился, став определением психической патологии.

Ревность — комплексное состояние, включающее несколько фундаментальных чувств:

  • гнев;
  • злость;
  • обида;
  • страх;
  • гордость;
  • мнительность;
  • зависть и др.

Патологический недуг также проявляется в выражении определённого сочетания этих чувств. В бредовом состоянии они приобретают крайние формы интенсивности, теряют связь с реальностью.

Теперь обобщим вышеперечисленные тезисы и попробуем определить понятие недуга. В процессе развития ревности, в определённый момент, под влияние внешних и внутренних факторов, чувственно-эмоциональное состояние переходит в крайнюю стадию психического расстройства. Оно имеет все характерные черты ревности, с преобладанием крайней неадекватности, необоснованности, навязчивости и агрессивности.

Бред патологической ревности — это расстройство психики человека, которое выражается в сильных приступах ревности, проявляющихся в неадекватной и опасной форме. Часто патология является один из признаков другого психического заболевания.

Стоит отличать бредовую патологию и агрессивную ревность. Агрессия является результатом особенностей характера и личностной примитивности. А бред — это всегда болезненное поражение психики, которое часто сопровождается агрессией.

Параноидальная ревность

Параноидальная ревность - что это?

Параноидальной ревностью называют особую форму выражения эмоций человека, который уверен в том, что его партнер ему изменяет или собирается это сделать.

В большинстве случаев подозрения абсолютно неоправданны и не имеют под собой никакой логической почвы.

Часто человек просто придумывает какие-то ситуации, в которых мог бы обвинить своего партнера.

При этом его совершенно невозможно переубедить или успокоить — такое состояние схоже с каким-либо приступом агрессии или гнева.

Процесс развития расстройства

Опасность бредового состояния заключается в его прогрессирующем характере. Параноидальная ревность может усиливаться со временем. Если на начальных стадиях паническое состояние проявляется в терпимых формах, то позднее — болезнь перерастает в опасное для окружающих поведение. Важно выявлять патологию на ранних стадиях.

Нельзя оставлять без внимания любые проявления ревности. Самое незначительное беспокойство способно перерасти в опасное заболевание.

Начальные признаки

Выявить патологию при ревности на начальных стадиях сложно, но есть ряд признаков, наличие которых должно насторожить:

  • поиск чужих волос в квартире, на одежде;
  • допросы после кратковременной задержки на работе;
  • категоричный отказ отпускать на встречу с друзьями, аргументируя решение неизбежностью измены или обмана;
  • бесконечные звонки с вопросами о местонахождении;
  • малозначительные поводы для истерики и ссоры, к примеру, пропущенный звонок;
  • стремление всеми способами получить контроль к переписке в социальных сетях, телефоне;
  • контроль круга общения партнёра.

Ревность мужчины

Усугубление состояния

При развитии признаки недуга становятся более явными:

  • всем представителям противоположного пола приписывается стремление к изменам и обману;
  • тотальный и дотошный контроль, направленный на подтверждение факта предательства — поиск следов на мебели и одежде, проверка переписки и т. д.;
  • отсутствие прямых доказательств обмана вызывает раздражение;
  • скандалы и допросы партнёра за любые отклонения от ожидаемого, привычного поведения;
  • контроль круга общения партнёра, ограничение общения с др. людьми, даже родственниками и друзьями;
  • угрозы всевозможного характера — нанесение увечий, убийство, самоубийство, расправа и т. д.;
  • стремление владеть жизнью партнёра всецело.

Крайние формы

В крайних формах недуг несёт угрозу окружающим. Бредовое состояние в таких ситуациях характеризуется следующими проявлениями:

  • деструктивное, асоциальное поведение, безрассудство в поступках;
  • паранойя, навязчивость, невозможность думать о других вещах;
  • отсутствие объективных и адекватных поводов, вера неподтверждённым фактам, одновременно воображение рисует человеку страшные картины измены, все эти фантазии и кошмары воспринимаются как реальность, доказательство измены;
  • полная неспособность контролировать свои эмоции;
  • руководство иррациональными мыслями и чувствами, мышление всецело подчинено ревности;
  • подтверждения находятся в событиях и вещах, не имеющих никакого отношения к проблеме измены или обмана;
  • доказательства невиновности и невинности предмета ревности не служат аргументами для больного, все объективные и адекватные доводы отвергаются, ревнивцем находятся новые поводы и подтверждения;
  • подстраивание событий и фактов под свои убеждения;
  • отсутствие осознания последствия своих поступков.

В норме ревность порождают убедительные и наглядные доказательства, подтверждающие догадки поведения партнёра, относительно третьего человека. При предоставлении ревнивцу доказательств, опровергающих наличие такого поведения, он реагирует адекватно — успокаивается. С бредовой патологией такого отката не происходит.

Доминирующей бредовой мыслью при расстройстве является сексуальная неверность партнёра. Ревнивец представляет явную опасность для окружающих.

Бред ревности как симптом других отклонений

Патологический бред ревности часто является симптоматичным проявлением другого психического заболевания или расстройства. Есть 3 характерные черты патологической ревности, когда она сопровождает другое психическое заболевание.

  • У психического расстройства сначала проявляются другие психические нарушения, а ревность развивается позже, реже одновременно.
  • Патология связана с основным расстройством. Причины кроются не в ревности, а в психическом недуге.
  • У тревожности и подозрительности никогда нет реальных оснований. Реальная неверность партнёра при её наличии не связана с патологическим состоянием.

Опасность патологии

Неконтролируемая маниакальная ревность приводит к неприятным последствиям.

  • Агрессия в отношении объекта ревности. Внушение страха конкурентам направлено на ограждение партнёра от всевозможных угрожающих контактов.
  • Физическое насилие. Ревнивец может покалечить партнёра, чтобы он больше не представлял интереса для конкурентов. Такие действия одновременно являются наказанием партнёра.
  • Насилие над собой, которое часто выражается в попытках самоубийства. Причинение вреда себе является сумасшествием — человек стремится своей смертью наказать партнёра. Эти действия также могут носить характер раскаяния, чувства вины. Человек начинает путаться в своих чувствах. Он понимает опасность своего состояния, но ничего не может с этим сделать, а выходом видит уход из жизни.

Патологическая ревность

Гендерная разница в симптомах

Статистическими исследованиями установлено, что у мужчин бред ревности встречается чаще. Расстройство проявляется у молодых людей в возрасте от 28 до 42 лет.

Рукоприкладство и агрессия не всегда говорят о наличии патологической ревности у мужчины. Применение силы часто служит выражением примитивности и малоразвитости личности человека. Насилие для такого мужчины служит нормальным механизмом взаимодействия с окружающими людьми.

Но бессмысленная патологическая ревность у мужчин чаще напрямую сопряжена с насилием и агрессией. Сумасшедший ревнивец чаще физически превосходит свою партнёршу, а применение силы видится самым простым средством принуждения и доказательства своей правоты. В этом и заключается опасность мужской патологии. Представители сильной половины человечества в бредовом состоянии чаще совершают преступления.

Мужчины

Как проявляется бред ревности у мужчин:

  • применение грубой физической силы — побои, избиения без причины или по надуманным поводам;
  • строгое ограничение свободы действий женщины — ограничение круга общения, запрет посещения определённых мест и т. д.;
  • абсолютный контроль — слежка, необходимость отчитываться по любому поводу;
  • подозрения на пустом месте;
  • регламентация по вопросам поведения, выбора одежды, макияжа, причёски — мужчина часто стремится «спрятать» привлекательность своей спутницы.

Патологическая ревность - полный контроль

Патологическая ревность превращает жизнь в кошмар

Женщины

Патологический бред ревности у женщин встречается реже. Она имеет свои особенности, которые обусловлены физиологической и психологической спецификой. В бредовом состоянии женщина, уступающая физически своему партнёру, не может воздействовать на партнёра прямым насилием. Для достижения своих целей ревнивица прибегает к другим способам.

Особенности беспочвенного бреда ревности у женщин:

  • попытки косвенных манипуляций своим партнёром — изображение болезни, беременности и т. д.;
  • устранение «конкуренток» путём обмана;
  • повышение собственной сексуальной привлекательности всевозможными способами;
  • скрытое насилие — отравление, привлечение сторонних лиц, обливание кислотой и т. д.;
  • истерики и скандалы;
  • вовлечение детей;
  • шантаж самоубийством, убийством, разводом, детьми и т. д.

Женская патологическая ревность

Это психическое заболевание?

Бред ревности считается одним из разновидностей паранойи, когда человек совершенно не может контролировать свое поведение, становится более агрессивным и подозрительным.

Человеку начинает казаться, что все вокруг осведомлены об измене его второй половинки и смеются над ним, а его партнер просто водит его за нос.

Паранойя возникает внезапно — мужчине вдруг начинает казаться, что жена ему изменяет, и находит множество доказательств: поздно возвратилась домой, надевала новое платье и навела марафет, не сразу отвечает на звонки и сообщения и другое.

Мужчина ревнует свою женщину к любому другому мужчине, запрещает ей работать и общаться с «развратными», «плохими» подругами, даже краситься и пользоваться социальным сетями.

Это психическое заболевание или нет?

Такой ревнивец непременно проверяет ее телефон и электронную почту, постоянно проверяет ее местонахождение, но даже такие методы не успокаивают мужчину.

В некоторых случаях мужчина даже требует сделать генетическую экспертизу, чтобы определить отцовство ребенка.

Отказ от такой процедуры автоматически является признаком измены.

В таком состоянии для мужчины не существует никаких логических доводов и способов успокоения, он может даже избить свою жену или потенциального любовника.

Паранойю ревности легко отличить от обычного чувства здорового человека — после предоставления доказательств об неопровержимой верность ревность должна притупиться успокоиться. Если же этого не происходит, то человек нуждается в срочной психологической терапии.

Аутотренинг для успокоения нервной системы вы найдете на нашем сайте.

Что стоит за патологической ревностью? Узнайте из видео:

Ревность это хорошо или плохо?

По мнению Фрейда, ревновать – естественно.

Причем это может быть эмоция, вызванная не только к половому партнеру, но и к родителям, друзьям. Ревностное отношение может быть к успеху, идеям религии, течения. Так, к при меру, относятся к пропаганде своих убеждений веганы и вегетарианцы.

Психологи считают, что каждый может пройти не один кризис ревности в своей жизни.

Ревность в отношениях возникает по разным причинам.

  • У мужчин чаще всего она носит сексуальный характер, может быть вызвана недостачей внимания.
  • Женщины могут приревновать к каким-то поступкам, заботе, проявленной о ком-либо, внешним качествам собеседницы мужа, ведущей при этом строго деловой разговор.
  • Кто-то считает ее мерилом любви и страсти, использует как афродизиак, умышленно подогревает эмоции, устраивая сцены выяснения отношений.

Женщины ярче проявляют ее, эмоционально реагируют даже тогда, когда объект переживаний надуман ею самой.

Мужчины чаще сдерживают эмоции, либо действительно безразличны. Выплеск происходит лишь тогда, когда измена становится очевидной.

Тревогу следует бить, если чувство ревности – непрерывное состояние, побуждающее прибегать к различным уловкам, контролировать, выслеживать, даже в ущерб более важным на этот момент делам, работе. Это уже патологическая ревность, оставляющая глубокий след. И каждый раз при воспоминании старая боль переживается заново.

Партнер, подвергаясь изматывающим претензиям, также испытывает не самые лучшие чувства. И это не решает проблем в отношениях, но только близит их конец.

Как справиться с ревностью, жить в гармонии с самим собой и партнером?

Попробуйте разобраться, что стоит за этой эмоцией в вашем случае:

  • Неуверенность в себе?
  • Боязнь потерять любимого человека?
  • Прошлый опыт?
  • Чувство недооцененности, идущее из детства?
  • Нежелание какого бы то ни было соперничества?
  • Неспособность измениться, желание чтобы вас любили таким, какой вы есть?

В любом случае перво-наперво начните работать над собой. Меняйтесь, воспитывайте уверенность в себе, повышайте самооценку!

Что еще можно и нужно предпринять, чтобы побороть ревность?

  • Учитесь вычленять и обозначать эмоции. Попытайтесь разобраться, что вы переживаете? Страх или гнев? Или оба чувства вместе?
  • Не прибегайте к обвинениям: «Как ты мог? Как посмел?». Скажите: «Мне было больно. Что не так?». Этим вы дадите шанс разговору, обсуждению произошедшего, поиску проблем, выходов, необходимых перемен.
  • Подумайте, какой урок можно извлечь, какие конструктивные шаги предпринять.
  • Оцените ситуацию: чем вызвана эмоция? Конкретным событием или сугубо вашим отношением к нему? Насколько оно было адекватным ситуации? Не переживаете ли вы о том чего не было и не будет? Будьте осторожны. Привычка может притянуть нежелательные события!
  • Работайте над собой. Почитайте книги по психологии и саморазвитию.
  • Приведите в порядок внешний вид, форму. От вас должно веять не подавленностью, нервозностью и озлобленностью, а здоровьем и красотой.
  • Измените свое поведение, проявления. Покажите себя уверенной, спокойной. Пусть это сначала будет маска. Но со временем она «прирастет» к вам, станет вашим естественным лицом и состоянием. Изменится и ваша жизнь.
  • При всплеске эмоций — не спешите изливать, «показывать зубы». Выдержите паузу. Бурное выяснение отношений может привести к их завершению. Включите самоконтроль. Только по ослаблению обиды обсудите в спокойных тонах ситуацию.
  • Не давайте волю ревности при каждом приближении другого человека к вашему партнеру. У вас нет на него эксклюзивных прав.
  • У каждого из вас должны быть интересы и общение помимо вашего. Найдите себе занятия, общайтесь с друзьями.
  • Есть рекомендации записывать в дневник или на видео все свои эмоции, постепенно разбираться с ними.
  • Можно иногда попробовать чуток заставить партнера поревновать. Но не переборщите! Исключительно ради того, чтобы придать перчинку.
  • Дайте возможность соскучиться друг по другу, не висите на нем камнем с унылым лицом.
  • Если человек захочет сделать вам больно, то не помогут никакие уловки. Выберите путь доверия. Сосредоточьте внимание на хорошем,
  • Не копайтесь в прошлом. Там всегда найдутся зацепки. Живите сегодня. Есть вы и он. Вот то, что важно.
  • Осознайте, что каждые отношения индивидуальны, обладают неповторимостью. Пусть то, что партнер испытывает с вами, будет его лучшим переживанием.
  • Если все же не складываются отношения, не отчаивайтесь. Возможно это к лучшему при таких обстоятельствах. Это не горе, — просто опыт. Шагайте дальше жизнь с ожиданием новых радостных эмоций и встреч.
  • Восточная философия утверждает, что ревность — это не что иное, как неудовлетворительно организованные отношения.

Такое чувство возникает при нехватке чего бы то ни было:

  • При голоде – ревностно относимся к каждому куску.
  • При безденежье – к каждой монете.
  • В тесном помещении – к каждому свободному сантиметру.

При изобилии еды, денег, пространства мы готовы ими делиться.

Формы и стадии

Формы и стадии развития

Патологическая ревность имеет три стадии развития:

  • При первой стадии человека одолевают бредовые идеи, которые, тем не менее, можно заглушить логичными доводами и идеальными действиями партнера.
  • При второй стадии человека начинают одолевать навязчивые идеи, которые не может полностью заглушить голос разума. Человека одолевает желание проверить своего партнера, следить за ним, при этом испытывая чувство стыда и вины. При этой стадии человек понемногу начинает терять контроль над своими действиями.
  • При третьей стадии наступает полная уверенность в измене партнера и собственной правоте. Человек не может адекватно воспринимать действительность, его действия становятся неконтролируемо агрессивными.

Патологическая ревность имеет также несколько форм:

  • Маниакальная форма — человек уверен в сексуальной измене своего партнера. Ревнивец перевозбужден, неадекватен и агрессивен, его действия непредсказуемы и опасны.

    Эта форма сама опасная для окружающих людей и нередко доводит больного до совершения преступления.

  • Депрессивная форма — человек замыкается в себе, не отвечает на расспросы и сообщения, избегает своего партнера.
  • Гипертрофированная форма — возникает систематически от любого неосторожного действия своего партнера. Таки вспышки ревности проходят так же быстро, как и появляются.
  • Формы и стадии протеканияАлкогольная форма — часто остается незамеченной из-за того, что под действием алкогольного опьянения все люди ведут себя неадекватно. Ревнивцу намного проще под «допингом» найти поводы и доказательства измены своего партнера. Человек как будто специально напивается, что под опьянением проводить «детективное расследование» неверности любимого.
  • Параноидальная форма — человек непреклонен и полностью уверен в измене партнера, но при этом ясно мыслит и предпринимает осторожные действия по разоблачению своей второй половинки. Эту форму можно назвать самой коварной и опасной из-за скрытности намерений ревнивца.

Также нередко параноидальная ревность возникает у мужчин или женщин, стоящий на грани развода со своей второй половинкой.

Панический страх потерять любимого человека толкает ревнивца на поиск «третьего лишнего», виновного в предстоящем разрыве.

Алкогольная паранойя: бред ревности. Как бороться с бредом ревности? Расскажет психотерапевт:

Симптомы и признаки

Определить патологическую ревность своего партнера можно по следующим симптомам:

  • беспричинная слежка за своим партнером, грубое нарушение личного пространства — подслушивание разговоров, чтение личных сообщений, постоянная потребность знать о местонахождение и так далее;
  • вспышки беспричинной ярости (особенно заметно у мужчин), обвинения в измене, истерическое поведение;
  • отказ от проявления чувств и интимной жизни со своим партнером;
  • упреки и косые взгляды в сторону партнера без особой причины, поиск малейших причин для упрека или скандала;
  • негативное отношение в сторону друзей, родственников, коллег;
  • ограничение свободы партнера вплоть до запирания на ключ;
  • нанесение телесных повреждений (особенно заметно у мужчин), за которыми следует долгие извинения и обещания, что такого не повторится.

Патологическую ревность как психологическое заболевание сопровождают следующие признаки:

  • снижение эмоциональности и интеллектуального развития, подверженность пародировать чужие действия;
  • ухудшения памяти, слуха или зрения;
  • преобладание разума над чувствами;
  • нахождение оправдания всем своим поступкам;
  • внезапная педантичность, склонность к упорядочению;
  • постоянная мрачная раздражительность, пребывание в плохом настроении;
  • изменения личности человека при алкогольном опьянении или при воздействии каких-либо препаратов (в том числе, и при употреблении снотворного).

Что такое стокгольмский синдром в семье? Узнайте об этом из нашей статьи.

О причинах хронической ревности у женщин в этом видео:

Диагностика и лечение

Как вылечить сильную ревность?

При патологической ревности разговоры не помогут — человеку нужно лечение, как и при любом другом заболевании.

В первую очередь необходимо обратиться к психотерапевту или семейному психологу. Специалист оценит уровень и масштаб заболевания и назначит терапию.

Диагностика и лечение патологии

Для диагностирования заболевания или его стадии и формы специалист собирает психологический анамнез, опрашивает несколько раз обоих партнеров, берет соответствующие анализы (крови, мочи).

При наличии травм или инвалидности необходимо сделать рентген головного мозга.

В зависимости от причин возникновения параноидальной ревности терапия может заключаться в прохождении совместного тренинга, назначения приема лекарственных препаратов, соблюдение сбалансированной диеты и определенного образа жизни.

В тяжелых случаях необходимо стационарное лечение под наблюдением специалистов.

Что такое дружба между мужчиной и женщиной? Ответ узнайте прямо сейчас.

Советы психолога

Психологи советуют, как можно бороться с ревностью своего партнера, что называется, в домашних условиях.

Что делать, если муж или парень ревнует без повода? Методы борьбы с беспричинной ревностью мужа:

  • попытаться узнать причину ревности и устранить ее;
  • разговаривать с мужем о причинах такого поведения и объяснить несостоятельность такой реакции;
  • четко обозначить границы личного пространства, доказать свою ревность, не жертвуя интересами;
  • избегать ситуаций, способных вызвать ревность;
  • познакомиться со всеми друзьями и родственниками, чтобы он понял, что браку ничего не угрожает;
  • попросить помощь или поддержку мужа, чтобы показать свое доверие и потребность в нем.

Советы и рекомендации психолога

Нередко мужчины ревнуют женщину даже к ребенку — малышу она начинает уделять намного больше внимание, чем ему самому, поэтому он неосознанно начинает завидовать чаду и срывается на своей любимой женщине.

Чтобы избавиться от такого поведения мужчины, нужно предпринять следующие меры:

  • поговорить с мужчиной и сказать, что он по-прежнему ее любимый человек и глава семьи;
  • устранить соперничество между мужчиной и ребенком;
  • раскрыть отцовские инстинкты, включить мужчину в процесс воспитания ребенка;
  • найти свободное время для романтического вечера или свидания.

Бывает и так, что ревность — это изначальная черта характера мужчины. Отношения с таким парнем доставляют множество проблем, и изменить его поведение практически невозможно.

Однако, существует несколько способов, как притупить ревность парня:

  • поговорить с парнем насчет причин его ревности, объяснить и доказать свою верность;
  • прийти к компромиссу в отношениях, установить правила насчет поведения и реакций — в каких случаях он не имеет право ревность и устраивать сцены и так далее. За нарушение правил тоже необходимо установить наказание;
  • придумать совместный отдых или досуг;
  • не допускать вызывающих действий;
  • установить границы личного пространства;
  • самого заподозрить в измене, чтобы он почувствовал, как это неприятно.

Как жить с очень ревнивой женой? Женщины ревнует не хуже мужчин, поэтому представителям сильного пола нужно уметь «потушить» ревность и подозрения своей избранницы:

  • Советы психолога по борьбе с состояниемникогда не врать и не оправдываться — это только усилит подозрения;
  • поговорить с женой начистоту, убедить в своей верности и любви;
  • показать, как она выглядит со стороны, привести факты ее неадекватного поведения, но не делать никаких собственных выводов;
  • относиться с уважением к ее словам, но не пытаться порадовать конфетами и цветами — в женских глазах это прямое доказательство измены.

Постоянная ревность со стороны партнера выматывает и разрушает хорошие отношения между людьми. Многие браки и отношения распадались именно по этой причине. Поэтому лучше пытаться контролировать свои импульсы и при необходимости обратиться к специалисту.

Как извиниться перед подругой, если сильно обидел? Несколько способов вы найдете у нас.

Как побороть ревность? Советы психолога:

Причины возникновения ревности

Патологическая ревность.

  • Флирт!

Если один из супругов мило флиртует с кем бы то ни было – у второго супруга есть все основания усомниться в верности половинки.

  • Слухи!

Это могут быть слухи соседей, знакомых, недоброжелателей, завистников. Одним словом речь идет о тех людях, которые хотят жить так, как живете вы, но у них так не получается.

  • Встреча с прошлым!

Бывает, как вы знаете, всякое. Вы расстались с мужчиной, долгое время не виделись, успели «посоюзничать» с другим. А тут – раз! И вспыхнули чувства.

Пример

Дарья три года встречалась с мужчиной. Он уехал в Новую Зеландию работать. Был там пять лет. Дарья, за время его отсутствия, успела выйти замуж, забеременеть, и родить доченьку. Мужчина узнал, в какой «ситуации» теперь находится его любовь. Но не стал отрекаться от нее.

Он сделал вот, что:

  • Выслал малышке море игрушек и одежды.
  • Предложил Даше встретиться.
  • Ее муж, каким-то образом, узнал о встречи. Сразу же, не задумываясь, подал на развод!

Дарья и не жалела. Она наоборот, захотела переехать с любимым заграницу, забрав доченьку. Пока поездка только в планах. Но она осуществится.

  • Бурная фантазия!

Она, наверняка, разыгрывается у каждого. Задерживается любимый на работе – тревога. Пошел в магазин, а там его ожидала большая очередь – снова тревога. Поводов, для тревоги – моря и океаны. Только стоит ли тревожиться понапрасну?

  • Чувство собственности!

Очень частое явление, к сожалению. Если мужчина встречается или живет с женщиной – он автоматически «записывает» ее в «принадлежащую исключительно ему». Женщина, хоть и недовольная, но старается смириться с ситуацией. Мужчина же, не оценив смирения половинки, указывает ей, как можно себя вести, а как – весьма нежелательно.

Женщина – бедняжка, на этой почве чувствует себя марионеткой.

  • Недоверие!

Поводов ревновать – нет. У мужчины, просто-напросто и почему-то «срабатывают» мысли, но не в том направлении в котором нужно. Вроде бы и любит, но – не доверяет. Степень доверия – самая минимальная.

  • Мужская закомплексованность!

Мужчина считает, что все, кроме него, красивые, смелые, интересные, умные, интеллектуальные, веселые. А он – сплошное ничтожество. Это, конечно, звучит с огромными нотками грубости, но приблизительно такие мысли посещают неуверенного в себе мужчину.

  • Дефицитарность внимания!

Мужчина, понимая что он не в центре внимания своей любимой, начинает приходить в ярость и «докапывается» до всего, чтобы только ее в чем-либо уличить, намекнуть на то, чтобы она не забывала о нем.

  • Интимное неудовлетворение!

Мужчине не так хорошо в постели – он «включает» подозрительность. Рождаются нити мыслей насчет того, что у его женщины есть любовник или любовники.

Результат: скандальные высказывания и выговоры. То, что у женщины, к примеру, может болеть голова – мужчину в «ревностный» период не волнует ни капли.

  • Дезинформация!

Сосед снизу, например, увидел вас с одноклассником. Сосед долго ждать не стал: быстренько побежал к вашему супругу, чтобы все доложить. Докладывал с многочисленными подробностями, которые и сам еще выдумал.

Очень-очень давно, точно неизвестно когда, Уильям Шекспир писал, что ревность – это страшное чудовище, со сверкающими зелеными глазами.

Даже жутковато становится, если представить, что оно живет абсолютно в каждом человеке. Если дать кому-либо листочек бумаги – он изобразит ревность как-то по-своему. Так как видит его сам, а не как видят другие.

1

Что такое патологическая ревность

Любовь и ревность – это два противоположных понятия, между которыми нет ничего общего. Сильное чувство ревности способно разрушить самые светлые и прочные отношения. В медицине выделяют 5 видов:

  • Депрессивная. Ревнивец держит все переживания в себе, не устраивая громких скандалов и допросов. Он постоянно испытывает страх, тревогу и боязнь, что вторая половинка ему изменяет.
  • Боязнь развода. Наиболее часто это состояние выявляют у женщин. Человек боится одиночества или обязанностей, которые будут возложены на него после развода, поэтому всеми силами старается не допустить измены партнера.
  • Параноидальная. Это крайняя форма ревности, которая является признаком психического нарушения. Человеку не нужен повод, чтобы ревновать своего партнера – он заранее уверен в изменах, а переубедить его невозможно.
  • Маниакальная. Имеет много общего с параноидальной ревностью, но ревнивец окончательно не уверен в факте неверности. Он может начать активно вести расследования, чтобы найти своим подозрениям подтверждение.
  • Гипертрофированная. Для ревнивца характерны постоянные вспышки агрессии и злости. Разговоры с ним напоминают допрос и часто проводятся на повышенных тонах. Он старается во всем контролировать своего партнера.

Ревность не наносит вреда, если она имеет легкую степень. Если же ситуация начинает выходить из-под контроля, а человек становится жертвой сильных и разрушительных эмоций, ревность можно считать патологической. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, чтобы избежать негативных последствий этого состояния.

Патологическая ревность отличается от нормальной своей навязчивостью, непреодолимостью и иррациональностью. Для нее характерен бред ревности, который полностью подчиняет мышление человека и не дает ему покоя ни днем, ни ночью. Индивид не управляет своим поведением и часто совершает безрассудные поступки.

Патологические ревнивцы опасны не только для себя, но и окружающих. Такое состояние требует принудительного стационарного лечения. Этот вид ревности часто выявляется при психических заболеваниях – шизофрении, деменции, паранойе, маниакально-депрессивном психозе, но больные не спешат обращаться за медицинской помощью.

Признаки шизофрении у мужчин: разновидности заболевания, первые симптомы

Признаки нарушения психики

Парень с другой девушкой
Диагноз можно поставить женщинам в случаях следующих особенностей в поведении:

  • Беспричинная слежка за партнером, прослушивание его телефона, проверка электронной почты, и иные способы тотального контроля;
  • Беспричинная агрессия по отношению к супругу, истерики, слезы, ложные обвинения в измене;
  • Отказ от интимной близости с мужем.

Ревность у мужчин проявляется:

  • Вспышками беспричинной агрессии;
  • Слежкой за супругой;
  • Отказом от проявления чувств по отношению к супруге, непринятие поцелуев, объятий;
  • Упреками и косыми взглядами, бросаемыми на жену;
  • Выражением недовольства в случае позднего прихода домой по уважительной причине, встречи с подругами, корпоративы на работе вызывают негативные эмоции.

Мужчина может даже превратиться в настоящего “домашнего тирана”:

  • Наносить жене телесные повреждения, а потом долго извиняться за свое поведение;
  • Ограничивать ее свободу, например, запирать дома;
  • Контролировать все звонки и смс.

При возникновении этой симптоматики нужна консультация психолога или психиатра.

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Откуда берётся ревность?

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

  • Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
  • Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
  • Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
  • Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Степени проявления ревности

ревность

Проблема может проявляться по-разному: идеи ревности бывают навязчивыми, сверхценными и бредовыми.

Навязчивые идеи

Человек, страдающий от навязчивых идей, постоянно задаётся вопросом, не изменяет ли ему любимая женщина. Он не находит подтверждений своим опасениям, но мысли продолжают возникать непроизвольно. При этом женщина может даже не догадываться, что близкого человека это мучает: на этой стадии к навязчивым идеям сохраняется критическое отношение, они не проявляются в действии.

Сверхценные идеи

Здесь мужчина уже уверен, что его девушка ему неверна. И даже если у него нет прямых доказательств, он посвящает много времени, чтобы их найти. Именно на этом этапе супруг может организовать слежку за женой, проверять её личные сообщения, искать «улики» в ящике с бельём. То есть, страх измены начинает влиять на поведение человека.

Бредовые идеи

Если в предыдущем случае мужчина уверен, что у его подруги есть любовник, то на этом этапе он это точно знает и даже может назвать имя соперника. Он уже не нуждается в поиске доказательств, но видит их в самых безобидных деталях. Например, может объяснить выбор одежды девушкой тем, что эта блузка нравится её «пассии». На этом этапе идеи ревности полностью подчиняют себе поведение человека. С точки зрения психологии бред ревности — это психическое расстройство, болезнь, с ней невозможно справиться самостоятельно.

Как вести себя с ревнивой супругой

Женщина грустит Интересная закономерность, но чем больше мужчина уверяет даму в своей невиновности, тем меньше она верит ему. Уговорами, убеждениями здесь не поможешь. В любви женщины ведут себя нелогично и иррационально.

Нельзя врать ревнивице. Честные признания, высказывание реальных мыслей – все эти поступки способны доказать жене то, что нечего от нее скрывать. Доверие друг к другу – одно из главных чувств в отношениях.

Если жена более-менее адекватна и прислушивается к здравому смыслу, то стоит просто спокойно обсудить с ней все щекотливые моменты. Организовать как бы “взгляд со стороны” – просто перечислить события, но не заводить разговоры на тему “виновен или нет в измене”.

Мифы и разоблачение

Нужно с уважением относиться к переживаниям жены, но нельзя пытаться загладить конфетами, цветами, лаской свои “мнимые” грехи. Это только добавит дров в огромный костер ее подозрений.

Если супруга ревнует Вас к конкретному объекту, то следует перестать общаться с женщиной, которую подозревает жена. Нужно почаще говорить жене о том, как он ее любит.

Эффективные способы лечения

Прием психолога Если случай сложный и запущенный, то супружеской паре необходимо обратиться к врачу-психотерапевту для проведения совместных тренингов. Опытный врач за курс сеансов способен разобраться с причинами возникновения заболевания и унять ревность у одного из супругов.

Психолог научит супружескую пару уважать друг друга, личные чувства каждого из партнеров, поможет наладить контакт и снова сблизиться, создать теплые отношения.

Иногда, если чрезмерная ревность вызвана психическим заболеванием, например, депрессией или шизофренией, необходим будет прием соответствующих лекарственных препаратов по назначению врача.

Для лечения депрессии психотерапевт может выписать антидепрессанты и легкие противотревожные препараты. И как только депрессия будет излечена, симптомы ревности пойдут на спад.

Бред ревности, разные мании – сфера деятельности психиатра. При шизофрении, маниакально-депрессивных состояниях, пограничных состояниях психики психиатр назначает антипсихотические препараты. После купирования симптоматики основного заболевания чрезмерная ревность исчезнет.

Любой супружеской паре стоит помнить о том, что беспочвенная ревность одного из партнеров – ненормальное состояние, которое требует принятия мер, а иногда даже психологической помощи.

На что способен ревнивец

Ревнивый мужчина стремится к полному контролю над женщиной. Ему кажется, что иначе она покинет его, и нужно максимально усложнить ей возможность уйти. Он требует подчинения, устанавливает правила, порой доходящие до абсурда, а также может вести себя агрессивно. Ревность мужчины к женщине может выражаться разными способами:

  • запрет общаться с другими мужчинами — даже с отцом и братьями;

  • запрет выходить из дома в одиночестве;

  • требование выдать пароли от социальных сетей;

  • установка прослушки на телефон, систем слежения на компьютер и даже камер по всему дому;

  • запрет работать;

  • постоянные обвинения;

  • беспричинно меняющееся поведение — внешне спокойный человек может за секунду выйти из себя;

  • неадекватная реакция на ваши слова, например, на упоминание мужского имени в рассказе;

  • постоянные навязчивые звонки и сообщения — и, конечно, скандал, если ответа нет слишком долго;

  • угрозы;

  • физическое насилие.

Важно понимать, что ничего из этого не является проявлениями любви. Настоящая любовь основывается на доверии и уважении к личному пространству. А значит, всё это — признаки нездоровой ревности.

Помощь народных средств

На этот момент специалисты отмечают как минимум 3 пути проведения лечения этого заболевания. Среди них присутствуют:

  • Стационарное лечение, которое следует проводить в специализированном медицинском учреждении под наблюдением специалистов.
  • Проведение лечения с помощью лекарственного воздействия. Нужно приём препаратов, которые назначаются врачом.
  • Воздействие на пациента психотерапевтического типа. Метод требует комплексного подхода, который может включать проведение необходимой работы, как специалистом, и самостоятельно под его руководством.

Использование в лечении разных народных средств.

  • В народной медицине чаще нужно при таком заболевании проводить лечение препаратами на основе трав, которые могут значительно успокаивать повышенное нервное состояние человека. Для этого можно использовать настои на основе корня валерианы. Рекомендуется употреблять в качестве питья отвары из ромашки.
  • Психотерапия со стороны близких. Стоит ограждать пациента от разные факторов, которые приводят к обострению заболевания. Надо исключить причины, по которым у него может случиться очередной припадок ревности.
  • Часто нужно для проведения лечения приступов ревности употреблять настой, изготовленный из душицы и сушеницы. В него можно добавлять зверобой.
  • Есть рецепты, в которых помимо указанных выше компонентов, включаются боярышник с почками сирени, подорожник с шишками хмеля.
  • Это всё надо заваривать в пол литре кипятка из расчёта 30 грамм смеси трав и растений. Пить отвар следует с утра перед едой. Курс лечения должен продолжаться на протяжении 2 месяцев.
  • Не следует забывать и об ароматерапии. Часто ароматические масла способны вносить эффект успокаивающего характера. Рекомендуется ставить аромалампу на ночь, что помогает человеку отдохнуть и успокоить свою психику.

Народная терапия станет эффективной, когда у человека начальная стадия заболевания. При более поздних её формах следует немедленно обращаться к врачам, самостоятельное лечение не сможет принести результата.

Возможные последствия и осложнения ревности у мужчин и женщин

Если говорить о последствиях патологии, и какие она может вызывать в будущем осложнения у человека, обратимся к прогнозам, которые дают специалисты в этой области медицины.

На прогноз этой ревности большое влияние может оказывать основное заболевание. К этому можно относить и те расстройства психического характера, имеющие называемый сопутствующий генез. Важным моментом есть определение степени устойчивости к возможной терапии. Люди, у которых имеются психотические расстройства, менее поддаются процедурам лечения. Это в равной степени касается всех, независимо от пола.

Есть большая вероятность, что даже при проведении соответствующего курса лечения, может вернуться это состояние бреда ревности. Это может наступить по прошествии определенного промежутка времени. Продолжительность этого промежутка может быть различной и зависит от индивидуальных факторов.

Врачи советуют пациентам, которые прошли необходимый курс лечения, находиться какое-то время под наблюдением специалиста. Есть случаи из медицинской практики, когда были даже летальные исходы в виде рецидивов заболевания, которые связанны с проявлениями ревности. Они совершались по пришествие нескольких лет после проведённого курса лучения пациента. На протяжении такого периода не отмечалось срывов и других внешних проявлений.

Бред ревности это симптом, который может наблюдаться в разных отклонениях психического типа.

Разные проявления:

  • Бредовые.
  • Навязчивые идеи, которые связаны с тем, что партнер постоянно изменяет.
  • Наличие навязчивых идей, которые связанны, например, с необходимостью постоянного контроля над партнёром.
  • Сверхценные идеи.
  • Сочетания сразу нескольких из этих проявлений.

Проявления, степень заболевания по поводу тяжести, расстройства психического состояния, которые обычно выявляют, исходя из истории болезни и диагностированных результатов психического расстройства, будут поводом для назначения определенного курса лечения.

Есть ещё факторы, которые могут в значительной степени усугубить протекание этого заболевания и его внешних проявлений. Среди них специалисты отмечают наркоманию, алкоголизм и токсикоманию.

С учётом перечисленных факторов, основываясь на мнении специалистов, что при бредовой ревности вероятность последствий драматического характера высокая, необходимо тактичное вмешательство соответствующих медицинских специалистов.

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

Симптомы ревности

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

  • повышенная привязанность к объекту страсти;
  • стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
  • тревожность за отношения;
  • желание быть рядом с близким человеком;
  • негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Тест: когда ревность становится патологической?

Мы подготовили чек-лист, по которому вы сможете определить степень ревности вашего партнёра. Прочтите его и отметьте утверждения, с которыми вы согласны:

  • Мой мужчина запрещает мне общаться с другими мужчинами, даже с родственниками.

  • Мой мужчина требует у меня пароли от социальных сетей.

  • На все мероприятия мы ходим только вместе, я не могу никуда пойти одна.

  • Когда я на работе, партнёр постоянно мне звонит.

  • В наших отношениях нет секретов.

  • Я знаю, что мой мужчина часто проверяет мой телефон.

  • Однажды мой парень/муж устроил скандал из-за того, что я повела себя не так, как ему хотелось, или даже ударил меня.

  • Настроение моего мужа меняется так часто, что я не могу отследить причины.

  • Я не помню, когда последний раз оставалась в одиночестве.

  • Я не могу спокойно поговорить по телефону, парень/муж даже не скрывает, что подслушивает разговор.

Если вы согласны с 3-мя и более утверждениями, есть смысл обратить внимание на проблему. Помните, что патологическая ревность может привести к серьёзным проблемам, вплоть до физического насилия.

Как избавиться от ревности: советы психолога

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

Предварительный этап

  • Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
  • Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
  • Постарайтесь проанализировать чувства, испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
  • Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».

Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

Работа над собой

  • Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
  • «Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
  • Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
  • Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.

Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

Работа над отношениями

  • Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
  • Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
  • Не держите человека возле себя, а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
  • «Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

Как решить проблему

Чаще всего, если речь не идёт о бредовых идеях, ревнивый человек и сам страдает из-за своих страхов и пережитых травм. Наверняка он прислушается к вашим доводам и согласится всё изменить.

По обоюдному согласию можно вдвоём посетить семейного психолога. Он поможет наладить отношения и понять, как выстраивать их дальше. Но вот как избавиться от ревности? Здесь нужна индивидуальная работа вашего партнёра. Хорошим решением для этого станет технология модификации поведения 7Spsy.

Эта услуга применяется дистанционно, а программа курса занимает всего 2-6 недель. Вашему партнёру не нужно будет делиться с психологом личными тайнами, а тем более, посвящать вас в процесс работы. Ведь часто именно это пугает мужчин в совместной психотерапии.

Метод 7Spsy поможет вашему супругу выявить установки, которые подталкивают его к проявлениям ревности, и изменить их на положительные. За короткое время модель поведения человека меняется, он начинает по-другому относиться к любимой, доверять ей. В семью возвращается любовь и гармония.

  • Ланди Банкрофт, «Зачем он это делает».


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий