Массаж при депрессии

Как часто мы слышим и произносим сами слова «у меня нет настроения» или «я в отчаянии». Мир кажется серым и тусклым. А жизнь — бесцельной и бессмысленной. Такое состояние мы привыкли называть депрессией. По статистике, от нее страдает каждый пятый житель мегаполиса. Это тяжелая болезнь, которая требует серьезного лечения.

Положительные свойства массажа

На сегодняшний день ученые проводят активные исследования, позволяющие определить положительное влияние массажа на здоровье человека. Конечно, работа в этом направлении еще не окончена, но сейчас можно сказать, что он обладает массой важных и полезных качеств, способствующих нормализации психологического состояния человека. Вот лишь несколько из них:

  • Улучшает выработку гормона радости (эндорфина)
  • Повышает настроение
  • Дарит заряд бодрости и сил
  • Уменьшает болевой синдром
  • Снижает синтез гормона стресса (кортизола)
  • Успокаивает ЦНС
  • Отгоняет негативные мысли

А главное, массаж не имеет побочных эффектов и может применять практически в любом возрасте.

Как массаж помогает избавиться от депрессии?

Не так давно в одном из американских научных журналов был опубликован доклад Национального центра интегративной и комплементарной медицины, подтверждающий высокую эффективность массажа при лечении депрессии и других психических заболеваний. Ученые доказали, что подобное воздействие на организм способно значительно улучшить качество жизни пациентов, страдающих от угнетенного состояния и депрессивного расстройства.

К сожалению, массаж не может напрямую повлиять на биохимические особенности депрессии, поэтому говорить о том, что он в состоянии самостоятельно излечить пациента от депрессивного состояния, нельзя. Зато массаж помогает избавиться от множества неприятных симптомов и может служить прекрасным дополнением к психо- и фармакологической терапии.

Лечебная сила этого воздействия заключается в:

  • Устранении двигательной заторможенности
  • Избавлении от головных болей
  • Улучшении качества сна
  • Снятии болей в спине, мышцах и суставах
  • Ускорении процесса засыпания
  • Ликвидации побочных эффектов, вызванных приемом антидепрессантов группы СИОЗС (Пароксетин, Флуоксетин и др.) – дистонией, тремором, бессонницей, акатизией
  • Избавлении от психосоматических проблем, связанных с развитием депрессии

Также следует отметить, что полная релаксация и снятие психологического напряжения чувствуется уже на первых минутах сеанса, что крайне важно при лечении алкоголизма.

Мнение специалистов

Как утверждает доктор Мэйсон Тернер, главный психиатр Kaiser Permanente hospital, массаж облегчает протекание депрессивного расстройства путем улучшения связи между телом и ЦНС. Однако прибегать к этому методу лечения самостоятельно не стоит. Если Вы чувствуете надвигающуюся депрессию, обратитесь за квалифицированной медицинской помощью. Подобрать правильное сочетание массажного воздействия, психотерапии и медикаментозных препаратов может только психиатр. Что касается вида массажа от депрессии, лучше всего применять ароматерапевтический и расслабляющий массаж, а также стоун терапию.


Дорогие девушки, записывайтесь ко мне на Массаж в Чехове!

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 800 руб/ч, Баночный массаж – 750 руб/ч, Массаж лица – 400 руб, Альгинатные маски, парафинотерапия рук – 300 руб, Бандажные обертывания – 1500 руб. Видимый результат. Пишите, звоните – отвечу на любые вопросы.

Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат

Выберите свой массажный стол

Тип массажного стола

Складные массажные столы

Стационарные массажные столы

Электрические массажные столы

Материал массажного стола

Деревянные массажные столы

Алюминиевые массажные столы

Стальные массажные столы

Параметры массажного стола

Самые легкие

Самые прочные

Самые широкие

Материал массажного стола

Одно-
секционные

Двух-
секционные

Трех-
секционные

Жизнь в черном цвете

О чем думают чаще всего все люди без исключения? Психологи утверждают: о собственном счастливом будущем. Будущее непременно должно быть лучше настоящего, с его заботами и проблемами. У человека в депрессии будущего нет. Он не видит перспективы. Это главное проявление болезни.

Плохое настроение очень сильно отличается от депрессии тем, что депрессия — это отсутствие всех желаний. Депрессия — могильная плита, которой придавлен человек. В этот период не возникает желания что-то изменить.

Такое состояние вызвано серьезнейшими нарушениями в биохимии мозга. Говоря простым языком, у человека не вырабатывается специальных веществ, ответственных за ощущение радости и счастья.

Возможно, это произошло под влиянием какого-нибудь печального события, например потери близкого. Или имеет место врожденное свойство. То есть человек изначально появился на свет с некой генетической поломкой, которая привела к дефициту жизненно важных биологически активных веществ в мозге — их называют нейромедиаторами.

Дефицитные гормоны

Людей с дефицитом так называемых гормонов счастья действительно можно пожалеть. Их жизнь — тяжелая ноша. Тревога, страх перед будущим, невозможность наслаждаться простыми человеческими радостями заставляет их искать все новые и новые способы получения удовольствия. Лишь бы избежать депрессии.

По сути, это защитная реакция мозга. Поэтому многие находят отдушину в высокоуглеводистой пище или алкоголе, которые вызывают кратковременный выброс гормонов счастья.

И хоть на несколько часов, но становится легче. Под воздействием алкоголя или сладкой пищи происходит резкий выброс нейромедиаторов, вызывающих эйфорию:

  • норадреналина;
  • серотонина;
  • дофамина.

Уходят стресс и тревога, возникает моментальный прилив удовольствия. Но дальше — неизбежный спад в настроении. Чтобы подстегнуть себя, человек неосознанно снова тянется к тарелке или бокалу, постепенно увеличивая дозы и теряя контроль. Так развивается порочный круг зависимости. Убегая от депрессии подобным образом, человек еще глубже погружается в ее пучину.

Таблетки — не панацея

Антидепрессанты повышают доступность для клеток мозга нейромедиаторов, которые как раз ответственны за настроение. Причем это происходит плавно и постепенно. Потребуется 2–4 недели до того, как препараты начнут работать и пациенту станет легче. Подбор антидепрессантов — очень тяжелая задача, и нередко препараты вызывают привыкание, а депрессия после синдрома отмены возвращается снова.

Недавно шведские ученые выяснили, что симптомы депрессии способны снижаться под воздействием лечебного массажа.

Улучшение в настроении в среднем на 20˜˜–40 % было зафиксировано абсолютно у всех участвующих в научном эксперименте, независимо от того, принимали ли испытуемые антидепрессанты. Речь шла о классических десяти сеансах профессионального массажа. Конечно, массаж для депрессивных и тревожных пациентов — всего лишь часть комплексной терапии. Но поверьте: он творит чудеса! Конечно, при условии, что пациент настроен на успех и попал к хорошему специалисту.

Записаться

Что представляет собой массаж для лечения депрессии?

Мышцы, сухожилия, суставы и связки — лечебный массаж задействует практически все системы организма. С помощью надавливающих и скользящих движений снимаются так называемые зажимы — результат хронического стресса.

Доказано, что лечебный массаж оказывает успокаивающее действие на нашу гормональную систему.

Снижается уровень гормонов стресса — кортизола и адреналина.

Если мы испытываем хронический стресс (или дистресс), то гипертония и учащенный пульс становятся нашими постоянными спутниками.

  • Избыток гормонов стресса ведет к росту уровня жирных кислот и сахара в крови.
  • Повышаются показатели ее свертываемости, что способствует образованию тромбов.

Длительное воздействие совокупности этих факторов очень опасно. С помощью массажа мы можем очень бережно воздействовать на эндокринную систему, и человек получает долгожданное успокоение и гармонию.

Как правило, классических десяти сеансов массажа достаточно, чтобы пациент избавился от симптомов тревоги и невроза. В тяжелых депрессивных случаях необходимо пройти как минимум 3–5 курсов массажа в год. Причем это не обязательно должен быть именно расслабляющий массаж. Врач использует индивидуальный подход, и при астении, например, необходим более тонизирующий способ воздействия на тело.

Массаж усиливает кровообращение не хуже, чем энергичная тренировка в спортзале.

После сеанса пациент всегда испытывает подъем энергии и ощущение покоя и радости. Я часто применяю при работе с депрессивными пациентами эфирные масла, которые сами по себе являются природными антидепрессантами.

Массаж — совершенно удивительная по своему воздействию на организм сила! Я не сомневаюсь, что тесная связь между кожей человека и его мозгом существует. Прикосновение специалиста не только дарит приятные ощущения, но явно улучшает психологическое состояние. И никаких побочных эффектов!


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий